Epidemiyaning hozirgi holati og'irligicha qolmoqda.Jismoniy mashqlarni kuchaytiring, jismoniy tayyorgarlikni oshiring, kechikishga yo'l qo'ymang.
Har kuni ertalab biz xodimlar va odamlarning kirib-chiqish haroratini tekshiramiz va ular xavfli hududlarda bo'lgan-bo'lmaganligini bilish uchun harakat oralig'ini tekshiramiz.
Su Xing ko'rgazma zalida haftasiga ikki marta yoga bilan shug'ullanadi.Bizning jamoamizni juda professional yogi boshqaradi.
Yoga - bu odamlarning xabardorligini oshirish orqali o'zlarining to'liq potentsiallariga erishishga yordam beradigan tizim.Yoga pozitsiyalari qadimiy va oson o'zlashtirilishi mumkin bo'lgan ko'nikmalardan foydalanadi, odamlarning jismoniy, psixologik, hissiy va ma'naviy qobiliyatini yaxshilaydi, bu tananing, aqlning va harakatning ruhining uyg'unligiga erishish usuli, shu jumladan tana holati usuli, nafas olish usuli, yurak meditatsiyasi. , tana va ongning birligiga erishish.Yoga bugungi kungacha rivojlangan bo'lib, jismoniy va aqliy mashqlar amaliyotining dunyo bo'ylab tarqalishiga aylandi.
Ko'rgazma zalimizdagi yorug'lik muhiti bunday tadbirlar va yoga meditatsiyasi uchun juda mos keladi.
Yoga tanaga quyidagi foyda keltiradi:
1, vazn yo'qotish va shakli, yoga amaliyoti orqali mushaklarni elastik qilish, yog 'yoqish, vazn yo'qotish maqsadiga erishish, shu bilan birga tananing nisbatini yanada oqilona qilish mumkin.
2. Tuyg'ularni tartibga solish va bosimni yo'qotish.Yoga jarayoni - bu o'z-o'zini tarbiyalash jarayoni bo'lib, u odamlarning tushunchasini oshirishi, optimistik kayfiyatni saqlab turishi va ruhiy bosim va mushaklarning og'rig'ini yaxshiroq bartaraf etishi mumkin.
3. Inson tanasining qon tomirlarini tartibga sola oladi.Yoga, aerob mashqlari, qon tomirlarining elastikligini oshirishi mumkin va yurak-qon tomir va serebrovaskulyar kasalliklarning oldini olishda katta foyda keltiradi.Kundalik hayotda yoga bilan shug'ullanish dieta va tegishli kundalik dam olish bilan hamkorlik qilishi kerak, ayniqsa uyquni yaxshilash va boshqa jihatlar tanaga foydali bo'lishi kerak.
Bu nafaqat suxs qiluvchi xodimlarning sog'lig'ini yaxshilaydi, balki ularning his-tuyg'ularini tartibga solishga, bosimni engillashtirishga va mijozlarga yaxshi holatda xizmat ko'rsatishga yordam beradi.
Yuborilgan vaqt: 2021 yil 06-sentabr